Czas gotowania: 5 minut Dodatkowy czas: 10 minut Czas całkowity: 15 minut Porcje: 4 Wydajność: 4 porcje Profil żywieniowy: Bez nabiału Cukrzyca Odpowiednie bezglutenowe serce Zdrowe Nisko dodane cukry Niskowęglowodanowe Niskosodowe Niskokaloryczne Wegańskie WegetariańskiePrzejdź do faktów żywieniowych Notatki żywieniowe
Czy Kalettes są zdrowe?
Obydwa Inny I brukselki to warzywa krzyżowe, a ponieważ kalettes są hybrydą tych dwóch, również należą do tej kategorii. Ogólnie rzecz biorąc, warzywa kapustne są bogate w składniki odżywcze i zdrowotne – od zmniejszania stanu zapalnego i walki z rakiem po zmniejszanie ryzyka chorób serca i poprawę zdrowia kości. Według USDA , kaletki są bogate w witaminę K i witaminę C. Oferują również trochę białka, błonnika, wapnia, żelaza, witaminy B6 i witaminy A.
najgrubsze smaki galaretki brzucha bell
Dodatkowe raportowanie przez Carrie Myers
Składniki
-
6 kubki Kalettes (około 12 uncji)
-
2 łyżka stołowa Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
metro nowa kanapka z indykiem
-
¼ łyżeczka sól
-
¼ łyżeczka pieprz mielony
Wskazówki
-
Rozgrzej piekarnik do 475 stopni F.
-
Połącz Kalettes, olej, sól i pieprz w dużej misce. Rozłóż równą warstwę na dużej blasze do pieczenia z brzegiem.
-
Piecz w dolnej części piekarnika, aż będzie miękka i miejscami rumiana, około 10 minut.
bez pieczenia reeses chrupiące ciasteczka
Porady
Ogranicz ilość naczyń: Blacha do pieczenia z brzegiem doskonale nadaje się do wszystkiego, od pieczenia po wychwytywanie przypadkowych kropel i rozlań. Aby ułatwić czyszczenie i utrzymać blachy do pieczenia w doskonałym stanie, przed każdym użyciem wyłóż je warstwą folii.
